食材用料 白萝卜150公克 红萝卜1条 小黄瓜1条 罐头凤梨片100公克 盐适量 甘醋汁适量甘醋泡菜的做法1.白萝卜去皮切粗丁，用盐腌渍

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料金针菇250克相克食物猪

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气青豆：健脾、益气、清热解毒料酒：活血化瘀食材用料鸡肉100克相克食物 白洋葱1/2个 紫洋葱1

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香椿一小把相克食物鸡蛋2个相克食物 玉米粉适量

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 鸡400克香菇6朵相克

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果一个相克食物 小刀一把天鹅苹果的做法1.准备一个苹果，用盐搓洗表面，因为现在好多

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 普通面粉200克 各种果料各1小撮 酵母粉5克 泡打粉1克糖5克

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鹌鹑蛋：益气、补血、润肤枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料苦瓜1个相克食物鹌鹑蛋12个相

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热百合：安神、清心、润肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芹菜250克相克食物百合100克

健康功效 酸奶：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 西麦燕麦1勺酸奶1瓶相克食物香蕉1根相克食物 食品料理机1台下午茶，燕

食材用料 海瓜子500公克 九层塔20公克 沙茶香辣酱2大匙 姜20公克 蒜头6粒 沙拉油1大匙 酱油膏1大匙 细糖1/2茶匙 料酒1大匙 太白

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料面粉300克南瓜200克相克食物 酵母3克黑芝麻适量相克食物招财金猪小馒头的做法1

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青笋250克相克

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 鲜牛百叶300克大蒜15克相克食物香菜10克相克食物香葱5克相克食物 盐5克味精3克

食材用料 鸭舌250 红辣椒1个青辣椒1个相克食物 卤料一小包葱两根相克食物大蒜三瓣相克食物干辣椒5个相克食物 椒盐适量白砂糖适量

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱适量相克食物辣椒适量相克食物圆白菜豆芽相克食物 面条适量酱油炒面的做法1.上锅蒸

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉110g黄油60g 花生酱30g 糖粉45g鸡蛋15g相克食物香酥小饼干的做

食材用料橙子汁的做法1.橙切成四块。2.把外皮剥去。3.准备一台原汁机。4.把橙放入原汁机内。5.不一会就出橙汁啦6.用纱布过滤一下

食材用料 毛豆米300克青辣椒5个相克食物 盐适量油适量青椒炒毛豆的做法1.准备好食材2.辣椒切碎3.毛豆米洗净4.锅中放入适量油烧热

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料羊肉400g相克食物洋葱1个相克食物小葱一根相克食物孜然

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 三黄鸡半只玉米一根相克食物红枣5个相克食物栗子5个相