健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺黄豆：导滞、健脾、利水枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料猪皮250g黄豆20g相克食物芡实5g

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 干豆腐丝适量香肠适量相克食物 辣椒粉半碗 盐适量辣糊糊的做法1.

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素百合：安神、清心、润肺食材用料南瓜300克相克食物百合150克相克食物 盐3克糖3克相克食

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿芹菜：除烦、平肝、清热食材用料鸡翅2个相克食物土豆1个相克食物芹

食材用料 莜面适量土豆1个相克食物西红柿1个相克食物南瓜少半块相克食物 小油菜4-5叶莜面的做法1.准备莜面。2.烧开水倒入盛有莜

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料排骨适量相克食物玉米2个相克食物紫菜小

食材用料 高筋面粉200克 盐5克 橄榄油15克 酵母7克 披萨酱一大勺 马苏里拉150克 萨拉米适量意式披萨的做法1.把所有材料放入面包

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气芹菜：除烦、平肝、清热食材用料竹笋一个相克食物 瘦肉150克芹菜适量相克食物 开水适量 盐适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奶油奶酪100克黄油3

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料黄豆芽500克相克食物青辣椒一个相克食物 油盐少许 葱姜蒜少许 朝天椒少

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇苏打粉：止痒、消肿食材用料 温牛奶（低于30度）60克 酵母粉4克黄油30克 低筋面

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红枣6个相克食物桂圆

健康功效 米饭：活血化瘀鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质黄瓜：利水、清热、解毒食材用料米饭三碗碗相克食物鱿鱼一条相克

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料玉米须2根玉米的须冰糖适量相克食物 水2碗玉米须茶的做法1.准备好所有原材料。2.玉

健康功效 茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茄子适量相克食物鸡蛋1个相克食物生姜适量相克食物大

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 肉糜适量香菇五朵相克食物 葱、姜、蒜少许 东北大酱两勺 蒜蓉辣椒一勺 植物油少许 十

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 肥牛肉片220克白饭2碗相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛腩700g相克食物土豆3个相克食物葱两棵

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 油面筋7个 猪肉馅150克 干香茹5朵香葱2颗相克食物姜1小块相克食物 生抽适量

食材用料 无籽露葡萄200克 纯净水150毫升 蜂蜜（随意）少许鲜榨葡萄汁的做法1.葡萄用淡盐水泡10分钟，然后冲洗干净备用，纯净水

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉300克相克食物 河粉400克小葱2根相克食物