健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 笋干200g鸡腿2只相克食物五花肉50g 八角冰糖葱姜蒜等 料

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子两个相克食物食用油适量蒜头两瓣相克食物 肥肉一小块 瘦肉一小块青葱一根相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气冬瓜：化痰、利水、清热芹菜：除烦、平肝、清热食材用料猪肉适量相克食物冬瓜半个相克食物 生粉

疯狂婚约第1集剧情介绍　　苏劲男友相亲　　女汉子在现代屡见不鲜，苏劲便是其中一员，苏劲之所以叫苏劲，主要原因是从小力气大

食材用料 鱼肉4片 姜丝适量 米浆白菜泡菜2叶 辣椒片适量 香菜适量 高汤2杯 香油1小匙泡菜蒸鱼的做法1.将鱼片洗净沥干，米浆白菜

健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鳊鱼1条 紫洋葱1个生姜2-5片相克食物 葱花适量 生抽1

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂花生：健脾、化痰、润肺食材用料红枣适量相克食物花生适量相克食物 鸡脚适量 瘦肉适量

食材用料 精瘦肉300g 指天椒50g豆豉适量相克食物香油适量 盐适量 五香粉适量自制老干妈肉酱的做法1.瘦肉切丁，辣椒切碎。备用。2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 剩米饭1碗鸡蛋2个

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿米饭：活血化瘀食材用料牛肉适量相克食物土豆适量相克食物米饭适

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料鲑鱼1片相克食物 盐少许奶油1大匙 白酒1大匙 洋葱丝1/4颗盐烤鲑鱼

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 汉堡胚3个 牛肉馅500克 生抽一小勺蚝油一小勺鸡蛋一个相克食物圆葱适量相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆相克食物 熟芝麻仁番茄酱相克食物食用

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水食材用料鲤鱼相克食物蒜相克食物生姜相克食物油 盐 郫县豆瓣豆瓣鲤鱼的做法1.准备好食材。2.鲤

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料火腿80公克相克食物 新鲜洋菇50公克 洋葱末10公克 盐1茶匙 沙拉油2大匙 面煳：80公

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌料酒：活血化瘀食材用料藕一节相克食物 肉糜3量料酒少许 老抽少许糖少许相克食物 白芝麻少许 炸鸡

食材用料 水虾2斤淀粉8勺面粉8勺 五香粉1勺料酒1勺蚝油1勺炸水虾的做法1.水虾洗净，控水2.放入所需的佐料，面粉，淀粉，料酒，蚝

食材用料 白面粉150g 红薯面100g菠菜适量相克食物 蒜泥适量 生抽少许 盐少许 芝麻酱少许醋少许相克食物香油少许红薯面条的做法1.

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡腿2只相克食物

食材用料小黄鱼1斤 姜片5片大蒜2个相克食物 盐1小勺 鸡精少量蚝油少量小黄鱼1斤小黄鱼的做法1.先把鱼洗干净装盘子里2.放少量油姜

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料