香橙炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
火腿：健脾、补气、扩张血管
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

香橙炒饭的做法

• 1.米饭一碗，豌豆、玉米粒、胡萝卜切丁、火腿切丁。

• 2.锅内入油。

• 3.倒入鸡蛋滑炒。

• 4.再倒入胡萝卜丁炒。

• 5.倒入豌豆、玉米粒，灿烂这个是之前用开水焯烫过的，所以稍炒一下就成。

• 6.倒入米饭。

• 7.再放火腿丁。

• 8.炒匀调入盐出锅。

• 9.将橙子顶部三分之一去掉，扣出果肉，盛入炒饭就好。