营养稀饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

营养稀饭的做法

• 1.大米一小杯

• 2.水1000毫升，做稀饭时水的量依据想要的稀饭粘度加水！

• 3.红枣，桂圆，撅麻依据喜好适量添加！

• 4.放入高压锅内大火烧至气阀摇动，改中火10分钟停火，待10分钟后气压降低，完美出锅！