绿豆莲子百合粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

绿豆莲子百合粥的做法

• 1.莲子洗干净！不喜欢苦味可以把芯去掉！

• 2.百合用温水泡半个小时！

• 3.绿豆50克！提前泡半个小时！

• 4.把绿豆，莲子，百合放入锅中10分钟左右就好了！

• 5.淡淡的绿豆香味！美美出锅喽！