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反沙番薯的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 06:17:04  阅读:6882 来源:本站原创 作者:师洋

食材用料

番薯500克相克食物白糖100克相克食物
400克

反沙番薯的做法

  • 1.番薯去皮洗净。

  • 2.切成大小均匀的长条。1厘米厚,3厘米长。

  • 3.锅中倒油烧至微微冒烟,投入番薯条,大火改用小火炸至熟透。

  • 4.捞起沥干水份备用。锅中剩油倒起,锅里不需留油。如图。

  • 5.糖和水的比例是1:2为宜。

  • 6.开始煮糖浆,中火煮开。

  • 7.转小火不停搅拌,煮至糖浆大泡转小泡微微变色即可。

  • 8.倒入炸好的番薯条,快速翻炒至裹上糖浆即可关火。

  • 9.不停翻炒至表面出现糖霜即可。