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炖鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 09:08:09  阅读:2225 来源:本站原创 作者:汪东城

健康功效

鲢鱼:温中、利水、益气
豆腐:清热泻火、益气、解毒

食材用料

鲢鱼250g相克食物豆腐100g相克食物
相克食物相克食物
相克食物
料酒香醋相克食物
白酒 鸡粉

炖鱼的做法

  • 1.把腌好的鱼,洗干净,加入面粉,拌匀

  • 2.油烧热,依次把鱼放入,再调成小火煎炸

  • 3.炸成金黄色,也可以稍微老一些,捞出备用

  • 4.另拿干净的锅,放少许油,把炸好的鱼块放入,加入香醋,少许白酒,焖一分钟

  • 5.佐料切好备用

  • 6.兑水,和切好的佐料

  • 7.水烧开,加入豆腐,煎饼,

  • 8.出锅前,加入鸡粉,少许盐,香菜