健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
香菇：补虚、健脾、化痰
米饭：活血化瘀
食材用料
| 剔骨鸡大腿一个 | 西兰花适量相克食物 |
| 香菇2-3朵相克食物 | 圣女果适量相克食物 |
| 米饭一碗相克食物 | 海鲜酱油（生抽）适量 |
| 蜂蜜适量相克食物 | 料酒适量 |
| 盐适量 | 老抽适量 |
| 黑胡椒碎适量 | |
照烧鸡腿饭的做法
1.先把鸡腿用牙签扎上小孔，鸡腿加一勺盐，一勺生抽，一勺料酒，腌制20-30分钟。
2.西兰花，香菇，焯水。圣女果从中间切开，摆盘用！
3.3勺生抽，3勺料酒，一勺老抽，两勺蜂蜜，调好照烧汁备用。
4.不粘锅发少许油，先煎带皮的那面，等煎到金黄色时再煎另一面，等两面都金黄色时，倒入照烧汁，加入半碗水，加些黑胡椒碎，直到汤汁变黏稠就可以了。
5.把所有食材摆盘，可以享用了！
