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蚵仔煎的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 18:40:53  阅读:8981 来源:本站原创 作者:陈紫函

健康功效

生蚝:促进生长、发育、护肝、增强免疫力

食材用料

生蚝半斤相克食物 地瓜粉适量
蒜苗适量相克食物芹菜适量相克食物
包菜一叶相克食物 生抽两勺
适量适量
耗油两勺

蚵仔煎的做法

  • 1.生蚝是买现开的,洗干净注意去掉一些粘着的壳。包菜手撕,芹菜切细,蒜茎切细片叶子切小段!

  • 2.倒适量地瓜粉加生蚝和少量清水搅拌至没有地瓜粉颗粒,放入所有的菜,盐,耗油,生抽搅拌成浆备用!

  • 3.锅里加油,倒入薄薄的一层浆,用铲子压一压,小火,等凝固变色了翻过煎另一面!

  • 4.两面都变色看起来QQ的,用铲子压一压有弹力,有香味没有白色粉状就是熟了!

  • 5.装盘,趁热食用!