苹果小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
苹果：除烦、养胃、生津

食材用料

苹果小米粥的做法

• 1.准备食材。

• 2.小米淘洗干净，备用。

• 3.砂锅中放入适量的水，倒入淘好的小米

• 4.文火煮至开锅，再熬5分钟左右。

• 5.苹果去皮去核，切丁。

• 6.将苹果丁放入煮开的锅中。

• 7.待锅再次煮开。

• 8.关火焖五分钟。

• 9.盛入碗中，即可食用。