茄汁鹌鹑蛋。的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
芝麻：明目、祛风、补血
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

茄汁鹌鹑蛋。的做法

• 1.1、食材

• 2.2、煮蛋

• 3.3、剥掉鹌鹑蛋皮

• 4.4、捞出沥干水

• 5.5、油炸鹌鹑蛋

• 6.6、倒入番茄酱

• 7.7、翻炒

• 8.8、完成