蒜蓉荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

蒜蓉荷兰豆的做法

• 1.荷兰豆洗净，开水焯一分钟。捞出待用

• 2.葱、姜、蒜切末待用

• 3.起锅放油，七层热加入葱姜蒜，煸炒出香味

• 4.放入荷兰豆，煸炒片刻，加入盐，酱油，翻炒即可出锅