凉拌莲藕的做法和食材用料及健康功效

健康功效

醋：消食积、解毒、补血

食材用料

凉拌莲藕的做法

• 1.准备莲藕一节去皮

• 2.切1cm薄片

• 3.在热水里炒熟，断生

• 4.捞出放冷水里叮一下，准备调味料

• 5.把葱切小段

• 6.把盐，五香粉，鸡精，香油，麻油，醋调和在一起

• 7.把调好的料和莲藕放一起，均匀的拌开就可以了