包心鹧鸪蛋丸子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

虾：补肾壮阳、托毒、护肝
西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

包心鹧鸪蛋丸子的做法

• 1.备好食材

• 2.西兰花焯水

• 3.西兰花与处理好的虾一同剁泥，加入适量玉米淀粉，蛋清，芝麻粉

• 4.搅拌均匀

• 5.铺好保鲜膜取适量虾泥铺平，放入一个蛋黄，然后包成丸子

• 6.锅中加水煮开，下丸子煮熟即可

• 7.成品图