凉拌绿豆芽的做法和食材用料及健康功效

健康功效

绿豆芽：利水、清热、消暑
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

凉拌绿豆芽的做法

• 1.把绿豆芽洗好，备用

• 2.煮开水，备用。

• 3.把洗好的绿豆芽放进去，焯水三四分钟。

• 4.焯水三四分钟后，捞出，备用。

• 5.放入蒜头，辣椒粉，盐，老抽，味精，番茄酱，醋，芝麻油

• 6.拌一下就好啦。