咖喱鸡腿饭～的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

咖喱鸡腿饭～的做法

• 1.所有食材切丁即可～

• 2.焯下鸡腿，焯至半熟即可～

• 3.放油炒所有食材，炒的差不多时放水把食材煮熟。

• 4.煮熟关火，放咖喱，热汤会把咖喱融化，咖喱化掉之后继续小火煮至汁水粘稠即可出锅～

• 5.开饭啦～