虾肉粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
虾：补肾壮阳、托毒、护肝

食材用料

虾肉粥的做法

• 1.准备食材 半杯大米

• 2.淘洗两遍后倒入适量清水滴几滴香油

• 3.准备杂菜和虾

• 4.虾去壳洗净后背部划一下 去除泥肠

• 5.切丁

• 6.杂菜和虾丁焯熟

• 7.把宝宝盅放进容器中开始焖炖

• 8.出锅之前放入杂菜和虾丁适量盐调味滴几滴香油

• 9.欣赏一下

• 10.近景