正文
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
1.银耳需先泡发一晚上
2.将泡发好的银耳撕成小块，红枣要切开
3.将银耳莲子红枣放入炖锅中，大火烧开转小火炖制两个小时，冰糖按自己口味添加
