健康功效
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 凉馒头1个 | 胡萝卜1根相克食物 |
| 旱黄瓜1根 | 台湾风味小火腿2根 |
| 百梦多咖喱块2块 | 水适量 |
懒人版咖喱炒馍的做法
1.洗净所有配菜，切好胡萝卜丁、黄瓜丁、火腿丁、馒头丁。准备好两块咖喱。
2.起锅加入菜籽油，油热后放入胡萝卜，翻炒两分钟左右。
3.加入黄瓜，翻炒一分钟。
4.加入火腿，翻炒均匀。
5.最后加入馒头丁，使每块馒头丁上均匀沾满油。
6.加入咖喱和适量水，为了快速可以用锅铲捣烂咖喱成泥状，翻炒两分钟左右，直到咖喱全部成糊状均匀的包裹所有食材。
7.翻炒均匀，出锅即可。
8.盛盘开吃喽！
