土豆拌海带丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
红椒：温中、开胃、消食
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

土豆拌海带丝的做法

• 1.红椒切丝，土豆洗净去皮后切成丝。

• 2.土豆丝放入沸水锅中焯熟。

• 3.干海带丝用水泡开洗净。

• 4.海带丝放入沸水锅中焯熟。

• 5.酱油、醋、糖、盐和辣椒油放入碗内调成味汁。

• 6.土豆丝、红椒丝、海带丝放入碗中。

• 7.倒入调好汁的拌匀即成。