蒜香荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

蒜香荷兰豆的做法

• 1.荷兰豆去筋洗净备用，大蒜切碎备用

• 2.锅内放水，放少许盐，两滴香油，将荷兰豆放进去焯水！水开后，半分钟的样子捞出沥干水！

• 3.锅烧热，锅内放油，转小火，将蒜末放进去爆香！

• 4.将沥干水的荷兰豆放进锅内翻炒，开大火，翻炒半分钟后放少许盐，即可出锅！