南瓜蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
排骨：补肾、益气、润燥
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

南瓜蒸排骨的做法

• 1.南瓜去皮切小块，平铺在盘子上

• 2.排骨用蒜，生粉，酱油，盐先腌制一小会

• 3.把腌制好的排骨铺在南瓜上

• 4.最后在排骨上放点蚝油，那就可以下锅蒸了