蒜蓉生菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

蒜蓉生菜的做法

• 1.准备食材

• 2.大蒜剥皮，剁碎

• 3.将一大棵生菜菜掰开，呈小片！洗净

• 4.锅中加入清水烧开，下入生菜焯水

• 5.捞出，摆入盘中沥水

• 6.锅中热油，下入蒜末爆香

• 7.加入生抽

• 8.放入白砂糖

• 9.加入盐

• 10.倒入鸡精

• 11.加入少许清水

• 12.用铲子搅匀，成料汁

• 13.将料汁浇在生菜上即可