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白灼芥蓝的做法和食材用料及健康功效
2017-10-11 13:40:35 阅读：8371
来源：
本站原创
作者：
林熙
食材用料
芥兰菜
400克
油
适量
盐
适量
糖
适量
相克食物
蚝油
适量
白灼芥蓝的做法
1.
芥兰菜洗干净控干水
2.
去除老叶
3.
半锅水煮滚，下油，盐，糖
4.
放入芥兰菜煮
5.
看芥兰菜变色煮熟关火出锅
6.
装碟淋上蚝油即可
