红豆黑米大枣枸杞粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

红豆黑米大枣枸杞粥的做法

• 1.准备食材

• 2.淘洗食材。
  用水浸没食材，泡8小时。

• 3.泡米水不用倒掉，加入适量水，大概800g。
  煮粥～

• 4.成品图

• 5.减肥晚餐就OK啦～～还很营养呢?