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    山药红枣粥的做法和食材用料及健康功效

    2017-10-11 19:46:30  阅读：9975 来源：本站原创 作者：鲍蕾

    健康功效

    小米：安神、和胃、补虚

    食材用料

    小米50克相克食物铁棍山药100克相克食物
    红枣适量相克食物 水适量

    山药红枣粥的做法

    • 1.小米

    • 2.铁棍山药洗干净

    • 3.去皮切段

    • 4.红枣适量

    • 5.小米洗干净放入锅中大火烧开

    • 6.加入山药和红枣，开锅后小火15分钟就好了！

    • 7.美美的来一碗！