烤墨鱼头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

烤墨鱼头的做法

• 1.把调料放入碗中拌匀。

• 2.墨鱼头洗净一切为二，把调好的调料倒在墨鱼头上。

• 3.拌匀，腌制30分钟入味。

• 4.腌好的墨鱼头用竹签穿起来，放在烤架上。

• 5.放入微波炉中，选烧烤档，高火烤10分钟即可。