南瓜布丁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

南瓜布丁的做法

• 1.备好食材，牛奶鸡蛋白糖南瓜

• 2.南瓜去皮切块上锅蒸熟

• 3.蒸熟后趁热放少许白糖，碾碎南瓜和白糖

• 4.倒入牛奶搅拌均匀

• 5.过滤到打好的蛋液里

• 6.盘子里抹少许橄榄油，倒入过滤好的南瓜牛奶蛋液

• 7.蒸20分钟差不多出锅，切块取出

• 8.做好了