健康功效
芦笋：利水、清热、增强免疫力
洋葱：健胃、祛痰、利水
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
食材用料
| 羊排1千克 | 芦笋500克相克食物 |
| 洋葱半个相克食物 | 菜椒1个相克食物 |
| 红薯1个相克食物 | 盐适量 |
| 酱油适量 | 孜然粉2大汤匙 |
| 油适量 | 辣椒粉1大汤匙 |
| 胡椒粉1大汤匙 | |
芦笋烤羊排的做法
1.主要用料，红薯忘记拍照。
2.洋葱切条。
3.用盐酱油洋葱腌制羊排，放冰箱过夜。
4.芦笋菜椒红薯，洗净切好备用。
5.烤箱预热至230度，先将羊排洋葱红薯片放烤箱，均匀撒上孜然粉，胡椒粉，辣椒粉，烘烤10分钟。
6.10分钟后，将羊排两面刷油，加入芦笋菜椒，继续烤20分钟，即可。
7.快快趁热吃。
