紫薯馒头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯馒头的做法

• 1.蒸了，用勺子磨烂

• 2.加面粉用温水把酵母醒开活好，表面涂一层凉水

• 3.用袋子盖好，放阳光下

• 4.同样，白面一样活好，涂水盖好

• 5.两倍大大概一个小时

• 6.弄成自己想要的样子，上热水锅蒸25分钟，即可

• 7.就这样了