茭白笋炒肉片的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

茭白笋炒肉片的做法

• 1.茭白笋去皮

• 2.茭白笋切片，瘦肉切片

• 3.瘦肉炒至半熟，盛到盘里备用

• 4.茭白笋翻炒片刻，加入半碗水，炒至水被吸干再加入半碗水。

• 5.炒至水被吸干加入之前炒至半熟的肉片，加两勺酱油

• 6.翻炒至收汁，出锅