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韭菜炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 15:16:37 阅读：381 来源：本站原创 作者：宋佳

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼250克相克食物

韭菜350克相克食物

韭菜炒鱿鱼的做法

1.鱿鱼出去外层薄皮
2.把鱿鱼放入锅中煮个半成熟，把韭菜放入锅中翻炒
3.把半成熟的鱿鱼倒入锅中加入配料