蒸茄子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

茄子：清热、活血、消肿

食材用料

蒸茄子的做法

• 1.茄子洗干净，去掉粑子！

• 2.切成这样厚度的片！

• 3.放在盘子里面然后入锅蒸，开锅后10分钟就好！

• 4.这是蒸好的茄子，少凉片刻后取出！

• 5.沾着刚刚调好的料味道棒棒哒！清淡不油腻！营养不流失！如果友友喜欢吃蒜可以沾着蒜泥吃味道也是棒棒哒！