马蹄玉米红萝卜大骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
红萝卜：活血化瘀

食材用料

马蹄玉米红萝卜大骨汤的做法

• 1.把大骨洗净下水(水我下得比较多，因为煲汤要久点才够味)

• 2.把骨头水煮开

• 3.把浮沫用汤勺去掉

• 4.再煮三十分钟先把红萝卜放进锅里一起煮十分钟

• 5.把马蹄玉米下锅一起煮个二十分钟

• 6.下两勺盐(调料根据自己喜好下，我觉得这样原汁原味比较好喝)

• 7.鲜甜出锅了