排骨山药的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
山药：止泻、健脾、补肺
虫草花：补虚、止咳、补肺

食材用料

排骨山药的做法

• 1.排骨焯去血水

• 2.砂锅里加入适量的水，放入绰好的排骨和姜，开锅后改小火慢煲1小时

• 3.放入泡好的虫草花和枸杞、山药

• 4.开锅后，小?慢煲1小时

• 5.起锅盛上 慢用