豌豆瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

豌豆瘦肉粥的做法

• 1.先将瘦肉洗净切丁
  

• 2.放入搅拌机里打成肉泥
  

• 3.将豌豆也打碎加少许水
  

• 4.豌豆打成豌豆泥
  

• 5.瘦肉中加少许芝麻油搅拌
  

• 6.将大米煮熟后加入肉泥
  

• 7.煮开后加入打好的豌豆泥
  

• 8.将所有材料煮熟后加少许盐（少许一点即可）