香辣拌秋葵的做法和食材用料及健康功效

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

香辣拌秋葵的做法

• 1.锅里放水烧开，整个秋葵放入开水烧一分钟捞出马上放入冷水盆里。

• 2.把秋葵头部切下。

• 3.在中间切开摆放盘中。

• 4.小米椒，香葱洗净切碎。

• 5.蒜瓣拍碎

• 6.全部放入碗里

• 7.调料准备好。

• 8.生抽一汤勺，香油5克，味精试量放入碗里拌均匀撒在秋葵中间既可。

• 9.成品尝