绚烂的菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

绚烂的菜花的做法

• 1.菜花洗干净焯水。

• 2.大蒜一瓣，切成小块。

• 3.热锅凉油，加入蒜炒香。

• 4.加入菜花翻炒。

• 5.加入番茄酱。

• 6.加入少许盐，翻炒均匀即可出锅。