银耳莲子汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

银耳莲子汤的做法

• 1.银耳莲子木耳所有材料放入碗里，木耳可换成红薯

• 2.倒入开水泡发一小时

• 3.银耳木耳去蹄，莲子瓣成两半，冲洗干净

• 4.所有材料倒入锅中加水大火煮开，转小火两小时后关火，下糖