木瓜味噌红蟳锅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿

食材用料

木瓜味噌红蟳锅的做法

• 1.红蟳剥壳洗净后去除腮，放入蒸锅中以大火蒸约18分钟，取出待凉后切块备用。

• 2.木瓜去皮、去籽，切适当大小块状备用。

• 3.取一砂锅，放入水与作法2的木瓜块煮至沸腾，加入其余调味料及作法1的红蟳块。.

• 4.以中火续煮至沸腾，立即熄火撒上葱花即可。