红薯粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
米饭：活血化瘀

食材用料

红薯粥的做法

• 1.准备好红薯一个

• 2.削皮切块备用

• 3.准备米饭一碗

• 4.锅中下热开水和米饭

• 5.大火烧开后转小火煮米饭十五分钟

• 6.加入红薯大火烧开后转小火煮至米饭烂 红薯变软熟透即可

• 7.成品图

• 8.美美哒