干煸带鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

干煸带鱼的做法

• 1.带鱼切段，洗干净后加入适量的盐.料酒.胡椒粉腌制半小时

• 2.油6成热入锅炸熟至金黄色起锅待用

• 3.少许的油5成热放入:葱.姜.蒜.花椒.干辣椒 翻炒出味

• 4.各种材料翻炒出味后倒入炸好的带鱼，翻炒片刻出锅装盘即可