蔬菜饭团的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

蔬菜饭团的做法

• 1.洗干净所有配菜，并且全部切小丁

• 2.把胡萝卜和火腿拿油稍微炒一下，把所有的蔬菜倒入大碗，加入米饭，放入适量盐和芝麻油，加入海苔，搅拌均匀。

• 3.戴上一次性手套，把搅拌好的饭，揉成饭团，就可以了