木瓜炖雪耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
百合：安神、清心、润肺
木瓜：和胃、通络舒筋、化湿

食材用料

木瓜炖雪耳的做法

• 1.银耳泡发，洗净沥干水，撕成小朵。木瓜去皮去籽切块。

• 2.和平时的银耳羹一样，锅内放适量水烧开，放入银耳、杏仁、冰糖一起文火煲，然后加入百合，最后加木瓜。