榛蘑炖鸡翅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

榛蘑：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
鸡翅：温中、补精益髓、益气
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤

食材用料

榛蘑炖鸡翅的做法

• 1.榛蘑洗净泡发三个小时，捞出控水，泡发水备用
  鹌鹑蛋煮熟剥壳备用
  
  
  

• 2.热锅凉油，葱姜爆香，放入鸡翅煸炒至变色，放入适量味极鲜上色，倒入榛蘑泡发水开始炖放入粉条

• 3.水烧开再加入榛蘑，鹌鹑蛋！中火炖45分钟，出锅前加盐！