银耳薏米红枣汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

银耳薏米红枣汤的做法

• 1.银耳防水浸泡3小时，薏米红枣清洗备用

• 2.银耳清洗完，放水（1:6）慢炖2小时

• 3.银耳慢炖2小时候后，放入薏米

• 4.继续慢炖半小时后放入红枣，要炖15分钟，关火闷15分钟即可。

• 5.放入冰糖，银耳薏米红枣汤完成。