海带番茄豆腐鱼汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力
海带：软坚、化痰、消痰
豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

海带番茄豆腐鱼汤的做法

• 1.鱼洗净加姜和料酒去腥

• 2.海带不容易煮烂，所以事先下锅煮沸

• 3.番茄豆腐切好备用

• 4.水开后下鱼

• 5.等鱼锅滚后加入番茄和豆腐

• 6.煮开后中火煮10分钟即可