炙热的心（爱心早餐）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

炙热的心（爱心早餐）的做法

• 1.取一根70克左右的金锣火腿肠，将肠竖着切开，留六分之一的完整。

• 2.将切开的肠向外分开两端用牙签插到一起、备用

• 3.锅中加少许油，将肠放入锅中，停10秒钟左右，将鸡蛋打在肠的中间，洒少许盐和胡椒粉，锅中加少许水，盖上锅盖，将鸡蛋蒸到自己喜欢的程度即可