青炒四季豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

青炒四季豆的做法

• 1.把四季豆两头摘掉

• 2.把四季豆切断，锅中烧开水后把四季豆放入水中捞5成熟

• 3.蒜头切片

• 4.锅中放入放入油，放入蒜头和四季豆翻炒，接着放入盐和鸡精

• 5.最后装盘